AnvÀnda SkÀrmtid pÄ din iPhone eller iPad
Med SkĂ€rmtid kan du se hur mycket tid du tillbringar pĂ„ dina enheter, schemalĂ€gga skĂ€rmfri tid och stĂ€lla in tidsgrĂ€nser för appanvĂ€ndning â för dig sjĂ€lv eller för ett barn i din familjedelningsgrupp.
StÀlla in SkÀrmtid
NÀr du slÄr pÄ App- och webbplatsaktivitet kan du se en rapport som visar hur du och din familj anvÀnder era enheter, appar och webbplatser. Den hÀr rapporten kan Àven hjÀlpa dig att anvÀnda och hantera instÀllningar och förÀldrakontroller för SkÀrmtid.
SlÄ pÄ SkÀrmtid för enheten
Om du inte slog pÄ SkÀrmtid nÀr du stÀllde in din enhet kan du göra det i InstÀllningar.
Ăppna appen InstĂ€llningar och tryck sedan pĂ„ SkĂ€rmtid.
Tryck pÄ App- och webbplatsaktivitet och tryck sedan pÄ SlÄ pÄ App- och webbplatsaktivitet.
SlÄ pÄ SkÀrmtid för barnets enhet
Ăppna appen InstĂ€llningar och tryck sedan pĂ„ SkĂ€rmtid.
Tryck pÄ barnets namn under Familj.
Följ anvisningarna pÄ skÀrmen för att stÀlla in Äldersanpassade begrÀnsningar för innehÄll och integritet, fÄ en skÀrmtidsrapport varje vecka, slÄ pÄ andra instÀllningar för SkÀrmtid och lÄsa instÀllningar och förÀldrakontroller för SkÀrmtid.
AnvÀnda förÀldrakontroller pÄ barnets iPhone eller iPad
Se rapporter för SkÀrmtid
NÀr du har slagit pÄ App- och webbplatsaktivitet kan du se en rapport om din enhetsanvÀndning. I rapporten finns information om hur mycket tid du eller ditt barn Àgnar Ät att anvÀnda vissa typer av appar, hur ofta du plockar upp iPhone-enheten och andra enheter, vilka appar som skickar flest notiser och mycket mer.
Ăppna appen InstĂ€llningar och tryck sedan pĂ„ SkĂ€rmtid.
Tryck pÄ Visa all app- och webbplatsaktivitet för att se din skÀrmtidsrapport. Om du vill se barnets skÀrmtidsrapport rullar du ned, trycker pÄ barnets namn och sedan pÄ Visa all app- och webbplatsaktivitet.
Tryck pÄ Enheter för att vÀlja vilken enhet du vill se.
Tryck pÄ Vecka för att se en sammanfattning av den veckovisa anvÀndningen eller pÄ Dag för att se en sammanfattning av den dagliga anvÀndningen.
Under Mest anvÀnda vÀljer du en app eller en webbplats för att se mer information eller lÀgga till eller redigera begrÀnsningarna.
Om Dela mellan enheter Àr aktiverat kan du se den totala anvÀndningen pÄ alla enheter du har som Àr inloggade pÄ ditt Apple-konto.
LÄsa instÀllningar för SkÀrmtid
Du kan skapa en lösenkod för SkÀrmtid för att se till att instÀllningarna för SkÀrmtid som du har stÀllt in för dig sjÀlv eller ett barns enhet inte Àndras. NÀr du har stÀllt in en lösenkod för dig sjÀlv eller ett barns enhet kan du Àndra eller ta bort den senare i instÀllningarna. I iOS 18.5 kan du ocksÄ fÄ notiser nÀr ditt barn anger lösenkoden för SkÀrmtid.
Ăppna appen InstĂ€llningar.
SÄ hÀr lÄser du instÀllningarna för SkÀrmtid:
StÀll in en lösenkod för din enhet genom att trycka pÄ SkÀrmtid. Rulla sedan ned och tryck pÄ LÄs instÀllningar för SkÀrmtid.
NollstÀll en lösenkod för barnets enhet om den var avstÀngd genom att trycka pÄ Familj, vÀlj barnet och tryck sedan pÄ LÄs instÀllningar för SkÀrmtid.
Ange en lösenkod nÀr du uppmanas till det, och ange den sedan igen för att bekrÀfta.
Logga in pĂ„ ditt Appleâkonto.
LÀs mer om att skapa, hantera och hÄlla koll pÄ en lösenkod för SkÀrmtid
LÀs om vad du kan göra om du glömmer lösenkoden för SkÀrmtid
Hantera instÀllningarna för SkÀrmtid
I SkÀrmtid kan du stÀlla in begrÀnsningar för din egen enhet eller hantera ett barns eller en familjemedlems enhet.
Hantera dina egna instÀllningar genom att öppna appen InstÀllningar, trycka pÄ SkÀrmtid och vÀlja en kategori för att stÀlla in begrÀnsningar.
Om du vill hantera instÀllningar för ett barns enhet öppnar du appen InstÀllningar, trycker pÄ SkÀrmtid och vÀljer sedan barnets namn.
Du kan Ă€ven hantera instĂ€llningar för barnets enhet med Familjedelning. Ăppna appen InstĂ€llningar, tryck pĂ„ Familj, vĂ€lj barnets namn och tryck sedan pĂ„ SkĂ€rmtid och vĂ€lj en kategori för att stĂ€lla in begrĂ€nsningar.
Uppdatera alla enheter i din grupp till den senaste mjukvaruversionen innan du aktiverar eller Àndrar instÀllningarna för SkÀrmtid. PÄ sÄ sÀtt kan du se till att instÀllningarna för SkÀrmtid synkroniseras mellan alla enheter i din grupp.
SkÀrmfri tid
Med SkÀrmfri tid kan du blockera appar och notiser under specifika perioder nÀr du vill tillbringa tid borta frÄn dina enheter eller nÀr du vill schemalÀgga skÀrmfri tid för ditt barn. NÀr du schemalÀgger skÀrmfri tid Àr det bara telefonsamtal och de appar som du vÀljer att tillÄta som Àr tillgÀngliga. SkÀrmfri tid gÀller alla dina enheter som aktiverats för SkÀrmtid, och du fÄr en pÄminnelse fem minuter innan den börjar gÀlla.
Har du stÀllt in en lösenkod för SkÀrmtid finns det en extra instÀllning i SkÀrmfri tid: Blockera vid skÀrmfri tid. Om den hÀr instÀllningen Àr vald och du vÀljer Be om mer tid nÀr den skÀrmfria tiden börjar kan du godkÀnna att appen anvÀnds i 15 minuter, en timme eller hela dagen om du anger lösenkoden. AnvÀndare av barnkonton kan vÀlja En minut till en gÄng eller klicka pÄ Be om mer tid om de vill skicka en förfrÄgan om godkÀnnande till förÀlderns eller vÄrdnadshavarens konto.
AppbegrÀnsningar
Med AppbegrÀnsningar kan du stÀlla in en tidsgrÀns för en viss kategori av appar (till exempel spel eller sociala nÀtverk) och för enskilda appar. Du kan ange dagliga begrÀnsningar för olika kategorier av appar med hjÀlp av AppbegrÀnsningar. Du kanske till exempel vill anvÀnda produktivitetsappar nÀr du Àr pÄ jobbet eller nÀr ditt barn gör sina lÀxor, men inte sociala nÀtverk eller spel. AppbegrÀnsningarna uppdateras vid midnatt varje dygn, och du kan radera dem nÀr du vill.
Alltid tillÄtna
BegrÀnsa vem du eller ditt barn kan kommunicera med under skÀrmfri tid. Dessa grÀnser gÀller för Telefon, FaceTime, Meddelanden och iCloud-kontakter. Oavsett vilka begrÀnsningar du vÀljer fÄr du eller ditt barn alltid kommunicera med kÀnda nödnummer som identifieras av din mobiloperatör pÄ iPhone eller Apple Watch. Du behöver ha dina iCloud-kontakter aktiverade för att anvÀnda den hÀr funktionen. Du kan Àven vÀlja vilka appar som Àr tillÄtna under skÀrmfri tid.
SkÀrmavstÄnd
SkÀrmavstÄnd kÀnner av nÀr en enhet hÄlls för nÀra under en lÀngre period och visar uppmaningar nÀr det rekommenderas att du flyttar din iPhone eller iPad lÀngre bort frÄn ansiktet. SkÀrmtid uppmuntrar yngre anvÀndare till sundare tittarvanor, vilket kan minska risken för nÀrsynthet och bidra till att minska ögonbelastningen för anvÀndare i alla Äldrar.
KommunikationsgrÀnser
BegrÀnsa vem du eller ditt barn kan kommunicera med via telefon, FaceTime, meddelanden och iCloud-kontakter under tillÄten skÀrmtid och under skÀrmfri tid. Oavsett vilka begrÀnsningar du vÀljer fÄr du eller ditt barn alltid kommunicera med kÀnda nödnummer som identifieras av din mobiloperatör pÄ iPhone eller Apple Watch. Du kan Àven hantera barnets iCloud-kontakter och, om du vill, förhindra hen frÄn att redigera sina kontakter.
KommunikationssÀkerhet
Funktionen för KommunikationssÀkerhet skyddar barn frÄn att dela eller ta emot kÀnsliga bilder och videor och ger vÀgledning och Äldersanpassade resurser som hjÀlper dem att fatta sÀkra beslut. Apple har inte Ätkomst till bilder eller videor.
BegrÀnsa innehÄll/integritet
Hantera innehÄll, appar och instÀllningar pÄ din eller ditt barns enhet. Du kan bland annat blockera olÀmpligt innehÄll och förhindra att integritetsinstÀllningar som Dela min plats Àndras.
StÀll in förÀldrakontroller med begrÀnsningar för innehÄll och integritet
Behöver du ytterligare hjÀlp?
BerÀtta mer om vad som hÀnder sÄ ger vi förslag pÄ vad du kan göra hÀrnÀst.